Kurset er en intensiv trening og prosess i mindfulness – å være tilstede i det som ér, fullt og helt, i alle livets øyeblikk. Kurset er basert på den vitenskaplige og godt dokumenterte metoden MBSR (mindfulness based stress reduction).

I 8-uker vil du trene deg i å leve i det som er, i hvert enkelt øyeblikk. Frigjøre deg fra bånd fra fortiden og bekymringer for fremtiden. Du vil kunne oppleve nye muligheter til å leve og handle slik du dypest sett ønsker. I løpet av kurset vil du lære deg å benytte ulike metoder som du kan bruke resten av livet. Det handler om å være mer tilstede i livet, øke livsgleden, redusere stress og fremme god helse.

Tid: Hver mandag fra 5.10 til 23.11 fra kl. 18.30-21.00.

I tillegg dagskurs 14.11 fra kl. 10-17.

Pris: kr. 4 900,- (betales inn på konto 1503.38.70741 innen 15. sept. 2015)
Påmelding: post@sukkegard.no
Kursleder: Espen Klaseie. Sertifisert kursleder med mange års erfaring.