Ønsker du å leve mer i øyeblikket?

Øien Øvre Hesteaktiviteter og Annki Daudon, tilbyr kurs i mindfulness og ridning. Mindfulness er bevisst tilstedeværelse, i øyeblikket, uten å dømme eller vurdere. Mindfulness kan gi deg økt livskvalitet, mer tilstedeværelse, energi, og nye handlingsalternativer der du tidligere gikk på autopilot.

Hester og ridning i vakker natur gjør det lettere å oppleve livet i øyeblikket. Vi har fokus på hva som erfares her og nå; i kroppen, i tankene og omgivelsene.

Du trenger ikke erfaring med ridning eller mindfulness for å delta. Vi tilpasser kurset etter deltakernes rideferdigheter.
Første økt med hestene omfatter enkle øvelser med hest og rytter på et avgrenset område, hvor vi har fokus på kropp og pust.
Rideturen vil foregå på fjellet, eller i terrenget nede i dalen. Vi har mindfulness-stopp underveis på rideturen.

Kurset passer godt for enkeltpersoner, par, venner, bedrifter og organisasjoner. Kurset kan tilpasses lukkede grupper.

Pris for 3 dager: Kr. 2900,-

Dag 1: innføring i mindfulness
Dag 2: øvelser på hest, ridetur med mindfulness-stopp
Dag3: ridetur med mindfulness dag 3.

Prisene er eks. mat og overnatting.
Ta med gode støvler/sko (gjerne fjellstøvler), klær avhengig av vær og årstid.

Ved påmelding: fortell hvilke rideerfaring du har fra tidligere. Vi legger opp kurset etter gruppens rideferdigheter. Hestene blir valgt ut fra hver enkelt deltaker.
Kurset kan kombineres med mindfulness og elvekajakk og/eller mindfulness og rafting.
Overnatting: Søre Harildstad gård, Heidal hotell eller på GoRafting.
Vi lager felles middag og lunsj.

Velkommen til Heidal – det er nå du lever

Hilsen Kristin og Annki