BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//HANEN - ECPv4.3.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:HANEN
X-ORIGINAL-URL:https://medlem.hanen.no
X-WR-CALDESC:Events for HANEN
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20161028
DTEND;VALUE=DATE:20161030
DTSTAMP:20260421T084316
CREATED:20160914T091357Z
LAST-MODIFIED:20160914T091357Z
UID:16820-1477612800-1477871999@medlem.hanen.no
SUMMARY:Yin Yoga helg på Langedrag Naturpark
DESCRIPTION:Nå kan du kombinere en helg høyt til fjells og vakker natur og unike dyreopplevelser med yoga og mantrasang - godt for kropp og sjel!\n\nProgram\n\nFredag\n\nAnkomst og innkvartering\n\n19.00: middag\n\n20.00 -21.30: Yinyoga\n\nLørdag\n\n7.10: Frivillig morgenstell i stall/fjøs\n\n8 - 9: myk yogaflow\n\n9 -10: Frokost med smøring av matpakke\n\n10-12: Her kan du melde deg på aktiviteter som ridetur og hundekjøring eller kanskje du vil nyte en tur i fjellet på egenhånd? (egne priser for aktivtetene)\n\n12: Bli med på foring av villsvin\, moskus og elg.\n\n14: Rovdyrforing\n\n15.30: Ulvegårdsbesøk for de som har lyst( 400 kr)\n\n16.30: Mantra allsang - vi åpner hjertene våre i sang\n\n17.30: Middag\n\n19.00 - 20.30: Yinyoga\n\nSøndag\n\n7.10: Frivillig morgenstell i fjøset\n\n8 - 9: myk yoga flow\n\n9 - 10: Frokost\n\n10 - 12: valgfrie aktiviteter\n\n12.30 - 14: Yin Yoga\n\nAvslutning\n\nMyk yoga flyt:\n\nVi starter morgenen med en time myk yoga flyt før frokost\, og vekker kroppen og sinnet på en behagelig\, energigivende og sentrerende måte.\n\nVi bruker pusten som guide inn og ut av stillinger med myke bevegelser i rolig flyt. Vi øker fleksibilitet\, styrke og balanse i kroppen og sinnet\, og avslutter med dybdeavspenning.\n\nYin yoga med levende musikk og poesi:\n\nVelkommen til en reise inn i kroppen din med Yin Yoga\, levende musikk og poesi.\n\nOpplev hvordan Yin Yoga kan være dypt avslappende og velgjørende\, gi ny energi og en mykere kropp.\n\nKjenn hvordan smerter som kommer fra spenninger i hode\, nakke\, skuldre\, rygg\, hofter og ben kan gi slipp og forsvinne.\n\nYin Yoga er praktisering av stille kraft. En dyp og indre praksis hvor vi jobber med kroppen i aksept og overgivelse.\n\nYin Yoga er utformet for å jobbe spesifikt med bindevevet vårt. Bindevevet liker å strekke seg sakte. Derfor sitter og ligger vi i stillingene i 3-5 minutter om gangen. Vi beveger oss mykt inn og ut av stillingene.\n\nI dagliglivet jobber vi ofte for å oppnå ting. Yin Yoga er annerledes. Vi lar tyngdekraften gjøre jobben\, slik at vi selv bare kan gi slipp og akseptere\, være i medfølelse med vår egen kropp og oss selv.\n\nBindevevet omfavner hver eneste struktur i kroppen\, og Yin Yoga hjelper oss med å åpne opp og strekke\, på en myk og helsebringende måte. Musklene slapper av\, og vi når inn til det dype bindevevet i kroppen. Samtidig kan det føre oss inn i dypere lag av oss selv.\n\nYin Yoga stimulerer flyten av energi (Qi/Prana) i kroppen og gir økt fleksibilitet\, forynger leddene og kan forløse traumer som ligger lagret i kroppen.\n\nVed å aktivere det parasympatiske nervesystemet stimulerer Yin Yoga også fordøyelsen\, immunforsvaret og helbredelsesprosessene i kroppen.\n\nMantra allsang/kirtan/bhajans:\n\nVi åpner hjertene våre i sang. Hver av oss har en stemme\, og når vi synger fra hjertet åpner det seg i fellesskapet og gir oss glede og energi. Du trenger ikke kunne synge eller ha sangstemme\, her er det intensjonen som gjelder\, og det å synge sammen. Om du heller vil lytte og bare ta inn energien og musikken er det også lov\, du gjør det som blir riktig for deg.\n\nVi synger enkle mantraer på sanskrit\, og hjertesanger på engelsk. Den repetitive chantingen gjør at det virker som en meditasjon\, og hverdagens tanker stilner. Et kjærlig rom åpner seg i oss\, og gir mer plass og frihet.\n\nOm Hanne Viestad:\n\nHanne har undervist i meditasjon siden 2012\, yoga siden 2013 og ledet bhajans/mantra sang siden 2015.\n\nHanne er veldig interessert i hvordan vi med fokus i vår indre stillhet kan få frem forandringer og hvordan dette kan virke helende. Hanne studerer og gir også behandlinger innenfor kraniosakralterapi.\n\nPriser:\n\n2900 kr for overnatting med full pensjon og for kurset. Innkvartering i rom med enkel men hyggelig atmosfære. Køyesenger\, vask på rommet og bad/dusj på gangen. Ta med eget sengetøy og håndkle (kan leies). Enkeltromstillegg er på 300 kr.\n\nEgne priser på aktiviteter som ridning \, hundekjøring\, ulv og gaupegårdsbesøk. Se under priser.
URL:https://medlem.hanen.no/arrangement/yin-yoga-helg-pa-langedrag-naturpark/
LOCATION:Tunhov\, Nesbyen\, Buskerud\, 3540\, Norge
GEO:60.4610728;8.7633544
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Tunhov Nesbyen Buskerud 3540 Norge;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Tunhov:geo:8.7633544,60.4610728
CATEGORIES:Buskerud
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://medlem.hanen.no/wp-content/uploads/2016/09/hanne1.jpg
ORGANIZER;CN="Langedrag%20Naturpark%20AS":MAILTO:post@langedrag.no
END:VEVENT
END:VCALENDAR